2010年 07月 24日
水分補給の失敗です |
体重が減りすぎました!!
走行中にかなりの量の水分を取ったにも関わらず、昨日の夜の時点と比べて
3キロも減っていました!
おかしい、道中で3リットル以上は摂取してるのに、まだ足りないのか?
余りの暑さに途中でMINISTOPへ寄り、深煎り珈琲ソフトミックスを食べた。
が、今日みたいに35度を超えると、ソフトクリームよりもかち割り氷の方が
体を芯から冷やしてくれますよね、やっぱり。
失敗だった
今日は、なるべく木陰が多そうな場所を走ったつもりですが、思っていたよりも
距離が無く、あっという間に強い日差しの中へ逆戻りしてしまい、次の木陰は
いずこ?、の状態で走り続けました。
ホント今日は木漏れ日の中で休憩している自転車乗りを沢山見ましたが、猛暑日は
あれが正解なんだろうな。
帰宅して数時間経っても、体から暑さが抜けなかった。
上音羽~柚原~堀越~372号線脇~453号線~道の駅新光悦村~
9号線~京都学園~407号線~清坂峠~帰宅
Dst 102.4km Avg 27.0km/h 1672kcal
走行中にかなりの量の水分を取ったにも関わらず、昨日の夜の時点と比べて
3キロも減っていました!
おかしい、道中で3リットル以上は摂取してるのに、まだ足りないのか?
余りの暑さに途中でMINISTOPへ寄り、深煎り珈琲ソフトミックスを食べた。
が、今日みたいに35度を超えると、ソフトクリームよりもかち割り氷の方が
体を芯から冷やしてくれますよね、やっぱり。
失敗だった
今日は、なるべく木陰が多そうな場所を走ったつもりですが、思っていたよりも
距離が無く、あっという間に強い日差しの中へ逆戻りしてしまい、次の木陰は
いずこ?、の状態で走り続けました。
ホント今日は木漏れ日の中で休憩している自転車乗りを沢山見ましたが、猛暑日は
あれが正解なんだろうな。
帰宅して数時間経っても、体から暑さが抜けなかった。
上音羽~柚原~堀越~372号線脇~453号線~道の駅新光悦村~
9号線~京都学園~407号線~清坂峠~帰宅
Dst 102.4km Avg 27.0km/h 1672kcal
by rascal_sl
| 2010-07-24 19:01
| 自転車Road
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