2011年 02月 26日
トレーニングの成果あり? |
たまには坂道での高回転の練習もしておかないとダメかなと思い、
久しぶりにケイデンス90を意識して上音羽を上ってみた。
昨年の今頃の記録を見ると、ケイデンス90を意識してはいるものの
実際に走ってみると85前後になっている事が多かったが、今日は
ピッタリ平均90で上れていた。
最後の平坦区間でも時速30キロが出ていたし、この季節の割には
そこそこのタイムなので調子は悪くないようです。
パワートレーニング、地脚トレーニング、心拍トレーニングを混合した
室内練習の成果が徐々に出てきているかも
上音羽~柚原~亀岡CC~清坂峠
Dst 61.90km Avg 26.9km/h 929kcal
by rascal_sl
| 2011-02-26 22:33
| 自転車Road
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