2013年 04月 24日
L3 3min x 5 |
アップ 10分
負荷3 52x16 3分 HR 77% CAD 87 WAT 249-295
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 78% CAD 86 WAT 243-272
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 78% CAD 86 WAT 239-287
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 79% CAD 86 WAT 247-279
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 81% CAD 89 WAT 247-299
クール 10分
前回とほぼ同じ心拍域だが、ワットはかなり低めで推移。
ほぼFTP値なので、練習としては問題なし、でしょう。
Dst 21.70km Avg 27.5km/h 365kcal
負荷3 52x16 3分 HR 77% CAD 87 WAT 249-295
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 78% CAD 86 WAT 243-272
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 78% CAD 86 WAT 239-287
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 79% CAD 86 WAT 247-279
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 81% CAD 89 WAT 247-299
クール 10分
前回とほぼ同じ心拍域だが、ワットはかなり低めで推移。
ほぼFTP値なので、練習としては問題なし、でしょう。
Dst 21.70km Avg 27.5km/h 365kcal
by rascal_sl
| 2013-04-24 22:39
| 室内トレ
|
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