2015年 03月 19日
20min |
アップ 10分
負荷3 52x16 10分 HR 80% CAD 89 WAT 212-244
負荷3 52x15 5分 HR 82% CAD 89 WAT 208-265
負荷3 52x15 5分 HR 86% CAD 86 WAT 233-232
クール 10分
西チャレ後の軽い運動。
回すのに精いっぱい、でも思ったほど回ってなかった。
Dst 18.04km Avg 27.0km/h HR 133 CAD 84 380kcal
負荷3 52x16 10分 HR 80% CAD 89 WAT 212-244
負荷3 52x15 5分 HR 82% CAD 89 WAT 208-265
負荷3 52x15 5分 HR 86% CAD 86 WAT 233-232
クール 10分
西チャレ後の軽い運動。
回すのに精いっぱい、でも思ったほど回ってなかった。
Dst 18.04km Avg 27.0km/h HR 133 CAD 84 380kcal
by rascal_sl
| 2015-03-19 21:04
| 室内トレ
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