2016年 09月 16日
レース後の回復期 |
大台ケ原後の軽めのライド。
レースでの苦い経験を生かす為、積極的に水分補給をした。
公民館からの下り、軽く回してるだけなのにMTBでのレース後は速く走れる。
これを毎週繰り返してたらむちゃくちゃ強くなるんだろうな。
上音羽~柚原公民館~銭原
DST 50.66km SPD 26.8knm HR 134-175 CAD 78 795kcal
by rascal_sl
| 2016-09-16 22:23
| 自転車Road
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