2016年 11月 29日
10min x 3 |
負荷3 52x21 10分 HR 64% CAD 88 27.0km/h
負荷3 52x19 10分 HR 73% CAD 89 30.6km/h
負荷3 52x17 10分 HR 81% CAD 89 34.0km/h
クール 10分
10分毎に負荷を上げていく。
最初の10分はアップのようなものだったが、意外とスピードが
出ていたのには驚いた。
しかし、17Tで10分がキツく感じてしまうのは調子が悪いから?
DST 19.00km SPD 28.5knm HR 124-151 CAD 85 313kcal
by rascal_sl
| 2016-11-29 21:52
| 室内トレ
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