2018年 02月 20日
L3 20min x 1 |
アップ 10分
負荷2 52x17 20分 HR 80% CAD 92 WAT 224-259 35.0
クール 10分
どのギアなら20分維持できるかの確認。
これは出来るだろうと軽く考えていたが、思ったよりもきつかった。
まずはベースを作った方が良いのか?
Dst 22.18km Avg 33.2m/h HR 127-150 POW 183-259W CAD 87 393kcal
by rascal_sl
| 2018-02-20 20:45
| 室内トレ
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