2008年 07月 09日
実践、実践、また実践! |
先日のしらびそ高原でコーチから学んだ事を実践してみた。
・11時から1時でペダリング!
・激坂は膝の角度を内股気味に!
過去の同タイムの時の記録と比べてみたところ・・・
・最大時速が低い割には平均時速が高くなっていた。
・実際に漕いでいた時にも、意外とスーっと進んでいくような感覚があった。
これエェですわ
●行き Dst 3.66km Avg 24.4km/h
●帰り Dst 4.04km Avg 21.6km/h
・11時から1時でペダリング!
・激坂は膝の角度を内股気味に!
過去の同タイムの時の記録と比べてみたところ・・・
・最大時速が低い割には平均時速が高くなっていた。
・実際に漕いでいた時にも、意外とスーっと進んでいくような感覚があった。
これエェですわ
●行き Dst 3.66km Avg 24.4km/h
●帰り Dst 4.04km Avg 21.6km/h
by rascal_sl
| 2008-07-09 23:29
| 自転車MTB
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