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地脚トレーニング Lv3-3
2019年03月03日
アップ 10分 負荷3 52x15 2分 HR 80% CAD...
SST Medio
2019年03月02日
アップ 10分負荷3 52x15 5分 HR 78% CAD ...
L3 2min x 3
2019年02月27日
アップ 10分 負荷3 52x15 2分 HR 77% CAD...
L3 6min x 4
2019年02月23日
アップ 10分負荷3 52x16 6分 HR 77% CAD ...
メディオ 60min
2019年02月17日
アップ10分 負荷3 52x15 15分 HR 79% CA...
地脚トレーニング Lv3-2
2019年02月16日
アップ10分 負荷3 52x16 2分 HR 82% CAD...
L3 6min x 4
2019年02月11日
アップ 10分負荷3 52x16 6分 HR 81%133 C...
基礎トレ L2 7min + L3 5min
2019年02月04日
アップ 5分負荷2 52x17 5分 HR 67% CAD ...
基礎トレ L2 7min + L3 5min
2019年02月04日
アップ 5分負荷2 52x17 5分 HR 67% CAD ...
地脚トレーニング Lv3-1
2019年01月23日
アップ10分負荷3 52x16 2分 HR 73%128 C...
地脚トレーニング Lv2-1
2019年01月15日
アップ 10分負荷3 52x16 2分 HR 71% CAD...
L3 15minx 3
2019年01月12日
アップ 10分負荷2 52x15 15分 HR 73% CAD...
L3 20min
2019年01月10日
負荷2 52x17 15分 HR 67% CAD 91 WAT 14...
LSD 80min
2019年01月04日
負荷2 52x16 80分 HR 67% CAD 93 WAT 14...
LSD 80min
2019年01月02日
負荷2 52x16 80分 HR 69% CAD 95 WAT 14...
LSD 30min + L2-3-4
2018年12月19日
アップ 10分負荷2 52x16 30分 HR 75% CAD...
LSD 60min
2018年11月17日
アップ 15分負荷2 52x16 15分 HR 75% CAD...
L3 60min
2018年08月13日
アップ 5分負荷3 52x17 60分 HR 77% CAD ...
L3 20min x 2 + 地脚トレーニング Lv3-8
2018年08月04日
アップ 7分負荷2 52x16 20分 HR 73% CAD ...
地脚トレーニング Lv3-7
2018年08月01日
アップ10分負荷3 52x16 2分 HR 78% CAD ...
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