2014年 05月 11日
琵琶湖一周 時計回り |
今日はtubiの皆さんと4年ぶりの琵琶湖一周。
前半は、最後尾の集団から前の集団を追いかけ、前から落ちてきた人達を
独り旅にさせる事がないように自分の集団に取り込みながら走っていく。
初級者や中級者でもそれほど無理の無い27~30キロでの巡航。
今回は時間は気にせず、サポートする事を目標としていましたので、
後ろから元気な方々が抜かしていく中で、「今日は我慢」と自分に言い聞かせ
イーブンペースで集団を牽引する。
かぐや餅の売店で休憩。
ここまでで約65km。
ここの裏側は、数少ない坂道となっているので、ここだけは少し頑張って上る。
最初のほうはインナーを使っていたが、緩やかになったところでアウターに
入れたら、そのまま上れてしまった。
上音羽でのアウター縛り練が効いてたかな?
ぐるりと回る駐車場のある場所で、コース案内。
しかし、奥琵琶湖パークウエイを上り切った後の下りはやっぱり苦手。
下ってると風を巻き込んでしまうようで涙が出てしまうんです。
サングラスの鼻の高さを調整せねば!
お昼休憩は「道の駅湖北みずどりステーション」で。
山菜うどんと、前回気になっていた山菜入りの稲荷を食べる。
稲荷は3つ入りだったので、一つは残して後で食べる事にした。
ここから先は向かい風となってきていたが、それでも30キロ辺りを維持しながら
走っていく。
心拍計は装着してなかったのでデータはないが、そんなにバクバクしてなかったので
LSDペースだったと思われます。
ラスト2の休憩ポイントであるコンビニで、秘密兵器のカフェインジェルを補給。
ここで女性の方が一人、体調不良でリタイア。
湖岸道路は交通量が多く、また他のサイクリング者が多いので、
後ろからの車に気を付けながら走っていく。
ここまでで約65km。
近江八幡のファミマで最後の休憩。
ここからは、サポート役を離れ、速脚の皆さんと一緒に涼しげな森の中を
ゴール目指して走っていく。
しかしみなさん牽制しあっているのか、意外と前に出たがらない。
近江八幡キャンプ場を過ぎた辺りのアップダウンで少し踏み込んだら
これがアタックになってしまい、集団は5人に絞られた。
長命寺町の交差点を右折すると、交通量が一気に増える。
おまけにビュービューと向かい風。
近江八幡運動公園手前で1人脱落し、あやめ浜辺りでさらに1人脱落。
残り3人となり、向かい風の中を時速40kmオーバーで競い合うが、途中で1人脱落。
琵琶湖大橋のたもとまで、残ったもう一人の方と競い合いながら走っていくが、
風が強いと鼻水が出てきてどうしょうもない。
前半は彼、後半は私が前を引いてゴール!
最後の最後に力を出し切りました。
琵琶湖大橋~琵琶湖一周(時計回り)~琵琶湖大橋
Dst 162.14km Avg 27.1km/h CAD 82 5071kcal ?
前半は、最後尾の集団から前の集団を追いかけ、前から落ちてきた人達を
独り旅にさせる事がないように自分の集団に取り込みながら走っていく。
初級者や中級者でもそれほど無理の無い27~30キロでの巡航。
今回は時間は気にせず、サポートする事を目標としていましたので、
後ろから元気な方々が抜かしていく中で、「今日は我慢」と自分に言い聞かせ
イーブンペースで集団を牽引する。
かぐや餅の売店で休憩。
ここまでで約65km。
ここの裏側は、数少ない坂道となっているので、ここだけは少し頑張って上る。
最初のほうはインナーを使っていたが、緩やかになったところでアウターに
入れたら、そのまま上れてしまった。
上音羽でのアウター縛り練が効いてたかな?
ぐるりと回る駐車場のある場所で、コース案内。
しかし、奥琵琶湖パークウエイを上り切った後の下りはやっぱり苦手。
下ってると風を巻き込んでしまうようで涙が出てしまうんです。
サングラスの鼻の高さを調整せねば!
お昼休憩は「道の駅湖北みずどりステーション」で。
山菜うどんと、前回気になっていた山菜入りの稲荷を食べる。
稲荷は3つ入りだったので、一つは残して後で食べる事にした。
ここから先は向かい風となってきていたが、それでも30キロ辺りを維持しながら
走っていく。
心拍計は装着してなかったのでデータはないが、そんなにバクバクしてなかったので
LSDペースだったと思われます。
ラスト2の休憩ポイントであるコンビニで、秘密兵器のカフェインジェルを補給。
ここで女性の方が一人、体調不良でリタイア。
湖岸道路は交通量が多く、また他のサイクリング者が多いので、
後ろからの車に気を付けながら走っていく。
ここまでで約65km。
近江八幡のファミマで最後の休憩。
ここからは、サポート役を離れ、速脚の皆さんと一緒に涼しげな森の中を
ゴール目指して走っていく。
しかしみなさん牽制しあっているのか、意外と前に出たがらない。
近江八幡キャンプ場を過ぎた辺りのアップダウンで少し踏み込んだら
これがアタックになってしまい、集団は5人に絞られた。
長命寺町の交差点を右折すると、交通量が一気に増える。
おまけにビュービューと向かい風。
近江八幡運動公園手前で1人脱落し、あやめ浜辺りでさらに1人脱落。
残り3人となり、向かい風の中を時速40kmオーバーで競い合うが、途中で1人脱落。
琵琶湖大橋のたもとまで、残ったもう一人の方と競い合いながら走っていくが、
風が強いと鼻水が出てきてどうしょうもない。
前半は彼、後半は私が前を引いてゴール!
最後の最後に力を出し切りました。
琵琶湖大橋~琵琶湖一周(時計回り)~琵琶湖大橋
Dst 162.14km Avg 27.1km/h CAD 82 5071kcal ?
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by rascal_sl
| 2014-05-11 22:27
| 自転車Road
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