2023年 09月 26日
SST Lite(Base) |
アップ 7分
負荷3 52x17 30秒 HR 73%111 CAD 92 WAT 157-174 35.8
休憩30秒
負荷3 52x17 30秒 HR 73%117 CAD 99 WAT 203-226 40.0
休憩30秒
負荷3 52x17 30秒 HR 75%121 CAD 101 WAT 239-277 39.4
休憩30秒
休憩 2分
負荷3 52x17 8分 HR 76%121 CAD 86 WAT 150-194 35.3
休憩 2分
負荷3 52x17 8分 HR 76%128 CAD 81 WAT 173-200 32.7
クール 5分
SSTと名の付く割に、表示ベースがケイデンスなので軽いなと思ってたら
やはりパワーもかけないとダメだった。。。
Dst 19.21km Avg 32.0km/h HR 114-136 POW 123-279 CAD 82 307kcal
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by rascal_sl
| 2023-09-26 20:50
| 室内トレ
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