2009年 10月 29日
混合練習 |
一定の負荷をかけながら、無理をしないスピードで、
パワートレと心拍トレを織り交ぜての通勤。
これだとスピードは時速22キロを切るくらいになる。
速すぎず、遅すぎず、楽すぎず、キツ過ぎず。
良い感じのトレーニングです
Dst 8.25km Avg 21.9km/h
パワートレと心拍トレを織り交ぜての通勤。
これだとスピードは時速22キロを切るくらいになる。
速すぎず、遅すぎず、楽すぎず、キツ過ぎず。
良い感じのトレーニングです
Dst 8.25km Avg 21.9km/h
by rascal_sl
| 2009-10-29 22:49
| 自転車MTB
|
Comments(0)