2010年 07月 04日
晴れ間をぬって |
上音羽TTは30分切り。
走り出す前は昨日ちょっと無理なトレーニングしたから、今日は回復走的な走りで
のんびり行こうかと思っていたが、走り出すと意外と脚が動いたので、あまり
無理をしない程度にちょとだけ頑張ってみた。
最初は調子が良く、本当に疲れてるのか?と思うほどだったが、泉原を越える頃から
湿度が上がってきたのか、走りが重くなってきた。
それでもケイデンスは85~90辺りで回していけたので悪くは無い。
途中で何度かスプリントの練習をしてみたが、ここでも思っていたよりも脚が動く。
いつもならヘタリ始める場所でも、”もう少し行けそう”と思えた。
富士山以降、実際に外を走ったのは2週間前に走った時だけだが、室内トレでも
普段とはちょっと変わったメニューをしていたので、それほど筋肉が落ちずに
済んでいたのかもしれない。
とはいえ、実走の方が風を切りながら”走ってる”って感じがするから好きなんだなぁ。
この梅雨時の雨の日はローラーに助けられているのも事実なんですけどね。
それぞれ一長一短ありってことだ
上音羽~柚原~上音羽
Dst 47.1km SPD 27.0km/h 775kcal
走り出す前は昨日ちょっと無理なトレーニングしたから、今日は回復走的な走りで
のんびり行こうかと思っていたが、走り出すと意外と脚が動いたので、あまり
無理をしない程度にちょとだけ頑張ってみた。
最初は調子が良く、本当に疲れてるのか?と思うほどだったが、泉原を越える頃から
湿度が上がってきたのか、走りが重くなってきた。
それでもケイデンスは85~90辺りで回していけたので悪くは無い。
途中で何度かスプリントの練習をしてみたが、ここでも思っていたよりも脚が動く。
いつもならヘタリ始める場所でも、”もう少し行けそう”と思えた。
富士山以降、実際に外を走ったのは2週間前に走った時だけだが、室内トレでも
普段とはちょっと変わったメニューをしていたので、それほど筋肉が落ちずに
済んでいたのかもしれない。
とはいえ、実走の方が風を切りながら”走ってる”って感じがするから好きなんだなぁ。
この梅雨時の雨の日はローラーに助けられているのも事実なんですけどね。
それぞれ一長一短ありってことだ
上音羽~柚原~上音羽
Dst 47.1km SPD 27.0km/h 775kcal
by rascal_sl
| 2010-07-04 23:29
| 自転車Road
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