2010年 11月 21日
寒くても水は大切です |
走り出して暫くしてからボトルを持ってきてないのに気付いた。
そういえば粉末を入れたはいいが、水が出来るのを待ってる間に出てきてしまってた
途中のコンビニでスポーツドリンクを1本買い背中に入れる。
走りながら飲むのはなかなか大変なので、ある程度区切りのいい場所まで飲まず食わず。
私、両手離し苦手なんですわ。。。
上音羽を上り余野を過ぎた辺りで、後ろから「お~い」という声がしたので振り向いてみると
haikalaさん、H田くんを含む8人程のtubiメンバーだった。
るり渓まで走りに行く途中らしく、私も久しぶりなので一緒に行こうと思い途中まで付いて
行ったが、いかんせんボトルが無いので、結構なハイペースの中で水分補給を気軽に
することも間々ならず、柚原公民館前で列車から降り「ごめんなさい、またの機会に~」
と後ろを走っていた方に言って分かれた。
南掛の交差点前の平坦部でスプリントをしてみるが、いまいちキレがない。
230m程で「もうらめぇ~」。
その後は、亀岡GCまで走っていき、ようやく水を思いっきり飲めた。
冬場でも水分補給が大事なのは分かっていたが、ここまで体力を殺がれるのか。
今日の教訓
ボトルは忘れるべからず
上音羽~柚原~亀岡GC~清坂峠
Dst 61.4km Avg 26.6km/h 804kcal
そういえば粉末を入れたはいいが、水が出来るのを待ってる間に出てきてしまってた
途中のコンビニでスポーツドリンクを1本買い背中に入れる。
走りながら飲むのはなかなか大変なので、ある程度区切りのいい場所まで飲まず食わず。
私、両手離し苦手なんですわ。。。
上音羽を上り余野を過ぎた辺りで、後ろから「お~い」という声がしたので振り向いてみると
haikalaさん、H田くんを含む8人程のtubiメンバーだった。
るり渓まで走りに行く途中らしく、私も久しぶりなので一緒に行こうと思い途中まで付いて
行ったが、いかんせんボトルが無いので、結構なハイペースの中で水分補給を気軽に
することも間々ならず、柚原公民館前で列車から降り「ごめんなさい、またの機会に~」
と後ろを走っていた方に言って分かれた。
南掛の交差点前の平坦部でスプリントをしてみるが、いまいちキレがない。
230m程で「もうらめぇ~」。
その後は、亀岡GCまで走っていき、ようやく水を思いっきり飲めた。
冬場でも水分補給が大事なのは分かっていたが、ここまで体力を殺がれるのか。
今日の教訓
ボトルは忘れるべからず
上音羽~柚原~亀岡GC~清坂峠
Dst 61.4km Avg 26.6km/h 804kcal
by rascal_sl
| 2010-11-21 22:31
| 自転車Road
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