2010年 12月 04日
こんなんじゃイカン! |
某コーチからの練習メニュー「ケイデンス40で5分x2」。
これを練習の前半でやってしまうと、その後の走行でヘタレ状態になる事が
分かったので、今日は後半に持ってきた。
んが、やはり5分x2をやると「もうらめ~」。 筋持久力が無さ過ぎ?
上音羽~柚原~亀岡GC(1.5往復)~清坂峠
Dst 71.5km Avg 27.1km/h 1192kcal
これを練習の前半でやってしまうと、その後の走行でヘタレ状態になる事が
分かったので、今日は後半に持ってきた。
んが、やはり5分x2をやると「もうらめ~」。 筋持久力が無さ過ぎ?
上音羽~柚原~亀岡GC(1.5往復)~清坂峠
Dst 71.5km Avg 27.1km/h 1192kcal
by rascal_sl
| 2010-12-04 19:01
| 自転車Road
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