2011年 03月 23日
ミディアムHRトレ |
アップ 5分
負荷3 39x16で 7分 心拍 71% ケイデンス 89 215w
休憩3分
負荷3 39x15で 7分 心拍 78% ケイデンス 89 220w
負荷3 39x14で 3分 心拍 81% ケイデンス 94 256w
クール10分
ケイデンスは平均化しているが、パワーが。。。
Dst 14.02km Avg 27.8km/h 230kcal
負荷3 39x16で 7分 心拍 71% ケイデンス 89 215w
休憩3分
負荷3 39x15で 7分 心拍 78% ケイデンス 89 220w
負荷3 39x14で 3分 心拍 81% ケイデンス 94 256w
クール10分
ケイデンスは平均化しているが、パワーが。。。
Dst 14.02km Avg 27.8km/h 230kcal
by rascal_sl
| 2011-03-23 22:28
| 室内トレ
|
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