2011年 10月 23日
ひさびさの地元練 |
実に2ヶ月ぶりの北摂練。
8月のShimanoスズカ前後からほぼレース三昧だったので、まともな練習は
全然してなかった。というより、ほとんどレースしか走ってなかった
「レースに優る練習は無い」とよくいわれるが、特に今年の前半はレースが中止に
なる事が多かったので、モチベーションの維持とレース感を鍛えるという
観点からすれば、後半でレースのみを走ったのは良かったのかもしれない。
今日はペダリングの11時から1時にかけての脚の運びをスムーズに行う事に
重点をおいて走ってみた。
速く回す為、ギアを普段よりも1枚軽くしてケイデンスを高めにしたせいか
いつもならなんとも無いすねの部分に若干張りが。。。
まだあといくつかレースは残っているが、来期に向けてこの練習を集中的に
やってみようと思う。
忍頂寺~清坂峠~亀岡CC~西別院~R423~銭原
Dst 60.75km Avg 25.9km/h
8月のShimanoスズカ前後からほぼレース三昧だったので、まともな練習は
全然してなかった。というより、ほとんどレースしか走ってなかった
「レースに優る練習は無い」とよくいわれるが、特に今年の前半はレースが中止に
なる事が多かったので、モチベーションの維持とレース感を鍛えるという
観点からすれば、後半でレースのみを走ったのは良かったのかもしれない。
今日はペダリングの11時から1時にかけての脚の運びをスムーズに行う事に
重点をおいて走ってみた。
速く回す為、ギアを普段よりも1枚軽くしてケイデンスを高めにしたせいか
いつもならなんとも無いすねの部分に若干張りが。。。
まだあといくつかレースは残っているが、来期に向けてこの練習を集中的に
やってみようと思う。
忍頂寺~清坂峠~亀岡CC~西別院~R423~銭原
Dst 60.75km Avg 25.9km/h
by rascal_sl
| 2011-10-23 22:18
| 自転車Road
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