2014年 10月 05日
室内トレ L3 3min x 4 |
アップ 10分
負荷3 39x16 3分 HR 81% CAD 86
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 82% CAD 80
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 82% CAD 82
休憩 3分
負荷3 52x15~14 3分 HR 85% CAD 87
クール 10分
最後の1分は14Tでもがき。
全然脚が回ってません。 直前にスポアロしてもらわなきゃ。
Dst ??.??km Avg ??.?km/h CAD 86 416kcal
負荷3 39x16 3分 HR 81% CAD 86
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 82% CAD 80
休憩 3分
負荷3 52x16 3分 HR 82% CAD 82
休憩 3分
負荷3 52x15~14 3分 HR 85% CAD 87
クール 10分
最後の1分は14Tでもがき。
全然脚が回ってません。 直前にスポアロしてもらわなきゃ。
Dst ??.??km Avg ??.?km/h CAD 86 416kcal
by rascal_sl
| 2014-10-05 19:58
| 室内トレ
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