2014年 12月 20日
L3 10min x 2 |
アップ 10分
負荷3 52x17 10分 HR 84% CAD 94 WAT 224-277
レスト 5分
負荷3 52x17 10分 HR 84% CAD 90 WAT 215-250
クール 10分
冬場は思ったように体が動きません。
パワーも出んし、脚も回らんきね!
Dst 22.77km Avg 30.3km/h HR 133 CAD 85 396kcal
負荷3 52x17 10分 HR 84% CAD 94 WAT 224-277
レスト 5分
負荷3 52x17 10分 HR 84% CAD 90 WAT 215-250
クール 10分
冬場は思ったように体が動きません。
パワーも出んし、脚も回らんきね!
Dst 22.77km Avg 30.3km/h HR 133 CAD 85 396kcal
by rascal_sl
| 2014-12-20 21:20
| 室内トレ
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