2015年 05月 17日
調子を上げていかなくては! |
上音羽で久しぶりに頑張ってみると、28分前半。
このところ30分切ることが無かったので、頑張ればやれるじゃん、と。
ま、一番きつい消防署からは少し兄の後ろに隠れながら走っていたので
少し体力回復が出来たのと、ついて行く気になったのもでかいと思う。
それから堀越峠を通過して湯の花温泉経由で亀岡まで、向かい風の中では
ひたすら前を引く!
時速30キロを切らないように、出せる時は出す方向で回した。
亀岡運動公園の近くにあるミニストップでソフトクリームを食べる。
これはここまで走ったカロリー分の摂取です。
今日はひろ季やには寄らず、鍬山神社から帰路へ。
園芸店から彩都へ行く道がやけに混雑しており渋滞。
駐車場への案内をしていた警備の人の案内がダメだわ。
で、今日の本気走りが終わり、彩都への最後の上りで「あれ?」
全然踏んでないのに進む進む♪
これが宮澤選手が言うところの、骨で踏むってやつか?
このフォームと動きを富士山までに、モノに出来るように意識していこう。
上音羽~関西CC~堀越峠~本梅~湯の花温泉~鍬山神社~清坂峠~見山~彩都
Dst 71.90km SPD 26.0knm HR 144 CAD 70 1113kcal
このところ30分切ることが無かったので、頑張ればやれるじゃん、と。
ま、一番きつい消防署からは少し兄の後ろに隠れながら走っていたので
少し体力回復が出来たのと、ついて行く気になったのもでかいと思う。
それから堀越峠を通過して湯の花温泉経由で亀岡まで、向かい風の中では
ひたすら前を引く!
時速30キロを切らないように、出せる時は出す方向で回した。
亀岡運動公園の近くにあるミニストップでソフトクリームを食べる。
これはここまで走ったカロリー分の摂取です。
今日はひろ季やには寄らず、鍬山神社から帰路へ。
園芸店から彩都へ行く道がやけに混雑しており渋滞。
駐車場への案内をしていた警備の人の案内がダメだわ。
で、今日の本気走りが終わり、彩都への最後の上りで「あれ?」
全然踏んでないのに進む進む♪
これが宮澤選手が言うところの、骨で踏むってやつか?
このフォームと動きを富士山までに、モノに出来るように意識していこう。
上音羽~関西CC~堀越峠~本梅~湯の花温泉~鍬山神社~清坂峠~見山~彩都
Dst 71.90km SPD 26.0knm HR 144 CAD 70 1113kcal
by rascal_sl
| 2015-05-17 22:33
| 自転車Road
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