2018年 05月 16日
SSTインターバル 3min+2min |
アップ 20分
(負荷2 52x17 5分
(負荷2 52x16 10分
(負荷3 52x16 5分
負荷3 52x16 3分 HR 81%139 CAD 93 WAT 204-229 38.5
負荷3 52x15 2分 HR 81%145 CAD 95 WAT 229-256 38.5
負荷3 52x16 3分 HR 81%140 CAD 89 WAT 188-235 38.5
負荷3 52x15 2分 HR 81%146 CAD 95 WAT 229-263 38.5
負荷3 52x16 3分 HR 81%146 CAD 91 WAT 195-248 38.5
負荷3 52x14 2分 HR 81%150 CAD 84 WAT 232-257 38.5
負荷3 52x16 3分 HR 81%146 CAD 89 WAT 188-248 38.5
負荷3 52x14 2分 HR 81%153 CAD 86 WAT 233-259 38.5
負荷3 52x16 40分 HR 81%133 CAD 78 WAT 157-231 38.5
クール 10分
(負荷2 52x19 10分
Dst 50.41km Avg 33.5m/h HR 131-157 POW 163-263 CAD 83 701kcal
by rascal_sl
| 2018-05-16 20:37
| 室内トレ
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