2019年 02月 04日
基礎トレ L2 7min + L3 5min |
アップ 5分
負荷2 52x17 5分 HR 67% CAD 89 WAT 178-211 34.0
休憩 2分
負荷3 52x17 7分 HR 70% CAD 90 WAT 183-218 36.4
負荷3 52x16 5分 HR 77% CAD 88 WAT 223-248 35.3
クール 5分
2週間近く乗ってなかったので、基礎トレーニング。
歯の治療中なので、あまり負荷が高くならないようにしたが、、、
思ったよりももがいてしまった。
Dst 16.29km Avg 33.5m/h HR 118-143 POW 157-248 CAD 86 199kcal
by rascal_sl
| 2019-02-04 18:18
| 室内トレ
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