2019年 03月 03日
地脚トレーニング Lv3-3 |
アップ 10分
負荷3 52x15 2分 HR 80% CAD 96 WAT 282-325 41.5
休憩 2分
負荷3 52x15 2分 HR 79% CAD 94 WAT 273-317 40.7
休憩 2分
負荷3 52x15 2分 HR 79% CAD 93 WAT 266-301 39.9
休憩 2分
負荷3 52x15 2分 HR 80% CAD 93 WAT 262-286 39.9
休憩 2分
負荷3 52x15 2分 HR 82% CAD 95 WAT 276-320 41.1
クール 10分
2分なら4倍ちょいは可能。
これを20分も維持しないと15分切れないとは、恐ろしい。
Dst 17.23km Avg 34.4m/h HR 115-146 POW 138-288 CAD 86 186kcal
by rascal_sl
| 2019-03-03 08:32
| 室内トレ
|
Comments(0)