2008年 03月 02日
自転車人の啓蟄は すぐそこ |
睡眠は十分取ったはずなのに、今日はウオーミングアップ区間で心拍数が150を越えた。
いつもなら130~140くらいを推移しているのに、おかしい・・・
ペースを落としてしばらく進むことに。
確実に変だなと感じたのは、東掛の交番前を左に曲がったあたりからだった。
自分では一生懸命に漕いでいるのに、前に進んだ気がしない。
亀岡の駅近くのコンビニで羊羹を食べてからはもうヘナヘナで、何とか坂を登って
いけたというのが正直なところ。
それ以降はもう最悪です。脚は重たいし、肩から前腕にかけて寒さのような
だるさを感じるようになりました。外気温は暖かいのに。
これってハンガーノックの症状なのでしょうか?
帰宅してからは、バタンキュー。
清坂峠~京都学園~亀岡~6号線~帰宅
Dst 63.3 Avg 25.3km/h
いつもなら130~140くらいを推移しているのに、おかしい・・・
ペースを落としてしばらく進むことに。
確実に変だなと感じたのは、東掛の交番前を左に曲がったあたりからだった。
自分では一生懸命に漕いでいるのに、前に進んだ気がしない。
亀岡の駅近くのコンビニで羊羹を食べてからはもうヘナヘナで、何とか坂を登って
いけたというのが正直なところ。
それ以降はもう最悪です。脚は重たいし、肩から前腕にかけて寒さのような
だるさを感じるようになりました。外気温は暖かいのに。
これってハンガーノックの症状なのでしょうか?
帰宅してからは、バタンキュー。
清坂峠~京都学園~亀岡~6号線~帰宅
Dst 63.3 Avg 25.3km/h
by rascal_sl
| 2008-03-02 21:53
| 自転車Road
|
Comments(3)
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takeyan1992 at 2008-03-02 22:21
ハンガーノックは厄介ですよね。私の場合、脚より気持ち悪さがきます。それに眠気と・・・あと集中力!何回かフレームに大きな傷つけちゃってます。
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rascal_sl at 2008-03-03 23:07
気持ち悪さですか。
そう言われてみると、思い当たる節があります。
なんかフラフラして、真っ直ぐに進んでないような不思議な感覚でした。
いつも、補給は少なめでも何も無かったのから大丈夫だと思っていたのですが
takeyanさんみたく、背中に入りきれないくらい沢山の補給食を
持っていった方がイイかもしれませんね。
そう言われてみると、思い当たる節があります。
なんかフラフラして、真っ直ぐに進んでないような不思議な感覚でした。
いつも、補給は少なめでも何も無かったのから大丈夫だと思っていたのですが
takeyanさんみたく、背中に入りきれないくらい沢山の補給食を
持っていった方がイイかもしれませんね。
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takeyan1992 at 2008-03-04 00:31
記事にはあえて書かなかったのですが・・・背中、補給食で占領されてました(笑 でも、20km単位で減ってくれたので、帰りは楽でした
60kmぐらいなら私は大丈夫ですが、いつハンガーノックになるか分かりませんよね。なので、一様持って行くようにはしてます。100以上はパンパンです。補給食はどらやきですよ~←オススメ(笑
60kmぐらいなら私は大丈夫ですが、いつハンガーノックになるか分かりませんよね。なので、一様持って行くようにはしてます。100以上はパンパンです。補給食はどらやきですよ~←オススメ(笑