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GとPと
2010年01月30日
G社と、P社のメーターを併用して練習してみた。 ケイデンスの数値が、...
無理は禁物かぁ
2010年01月29日
う~む、やっぱり膝の調子がいまいち この前のケイデンス100練習に無...
疲れた・・・
2010年01月27日
振るんじゃなくて、丸投げ・・・ 受ける側は、体がいくつあっても持たん...
寒さからくる痛み?
2010年01月26日
電車を降りて階段を上っていると、なんか膝に違和感があった 無理な姿勢...
やばい!
2010年01月25日
何がやばいかって? 体重が生涯最大記録に近づきつつあるんです ...
ケイデンス100を目指して
2010年01月24日
さらなるケイデンスの進化を求めて、上音羽で100回転を目指してみた。 ...
回転練習の成果?
2010年01月23日
先週と同じコースで、心拍とケイデンスをばらつかないようにして走ってみた。 ...
噂のバーム
2010年01月22日
先日買ったまま、食べてなかった新幹線バームクーヘンを食べました。 ...
一日遅れの大寒?
2010年01月21日
夜半から雨という予報だったので近場の駅へ。 行きも帰りも霧雨模様 ...
大寒だけど温い日
2010年01月20日
国内で初めて時速300キロで営業運転し、2月末で「のぞみ」から引退する ...
のだめ 最終章 開始
2010年01月19日
http://www.nodame-anime.com/ 夜中だけど...
”のんびり”行きます
2010年01月18日
今までなら通勤電車に十分間に合うはずの時間に出てるのに 何故かタッチの差...
凍てつく寒さ
2010年01月17日
後ろのギア21Tでケイデンス90出来るかどうか上音羽で挑戦してみた。 ...
汚れが付きにくいチェーンオイル
2010年01月16日
オーバーホールをしてから、走った距離が約350kmになったので、 ワイヤ...
完全武装の日は続く
2010年01月15日
ドカ雪にはならなくて、少しぱらつく程度。 私にとってはこの位の寒さま...
まだまだ冬将軍は健在
2010年01月14日
雪は降らないが、風が強い。 太陽は出ているが、空気が冷たい。 ...
冬将軍
2010年01月13日
今日は寒い! 寒すぎ!! 時折雪が舞う空を見て、帰りはどうなるか? ...
成人式
2010年01月11日
朝早くから沢山いましたねぇ、和服の子達が 以前美容室の人から聞いた話...
プチLSD
2010年01月10日
ケイデンスを抑え気味の85位で、心拍は75%前後になるようにして、 距離...
問題事項
2010年01月08日
今まで、通勤時は前トリプルのうち一番大きいギアの44Tで えっちらほっち...
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